Kako reagirati na diagnozo ADHD

Kako naj se ne bi odzvali, ko vam bližnja oseba pove, da ima diagnosticiran ADHD? To je enostavno – s predsodki, sumničavostjo in krivdo. Strokovnjaki in ljudje z ADHD predlagajo bolj produktivne načine za odziv na takšne novice.

Ni pravega ali napačnega načina reakcije, ali je govora o svoji diagnozi ali vašega otroka. Žalost. Olajšanje. Jeza. Vse to so normalna in naravna čustva, ki se pojavijo pri odzivu na takšne novice.

Odziv družine in prijateljev, ki lahko prizadene

Nikoli ne reči: »No, vsi imamo nekaj ADHD pri sebi, kajne?« Ali pa: »To je tako zaradi pospešenega načina življenja.« Eni osebi z ADHD-jem ni bilo všeč, ker so njegovi bližnji dejali, da ne morejo verjeti, da ima AHDH. Vendar je prepričan, da nihče ne more vedeti, kako se počuti in kaj vse mu “roji po glavi.” Nekatere družine se sramujejo te diagnoze in jo želijo prikriti, obenem nekateri štejejo ADHD za napako značaja in se ne potrudijo naučiti kaj več o ADHD. Prav tako je ena izmed najbolj pogostih napak smatrati jih kot lene ali verjeti, da se ne trudijo zadosti za “okrevanje.”

Bodite hvaležni

Ko nekdo deli z nami nekaj tako osebnega, bi morali biti počaščeni, ker so nam zaupali. Pokažite jim to z besedami, da imajo v vas podporo in ljubezen ali potreben objem.

Podprite njihovo odločitev

Povejte jim, da je iskanje pomoči in odločitev za diagnosticiranje zelo pogumna poteza. Poudarite, da ste ponosni, ker so se odločili za ta korak.

Spomnite jih, da so ljubljeni

Bodite jim v podporo. Spodbudite jih k pogovoru in da “razmišljajo na glas”. Trenutno imajo veliko za procesirati in to bi jim lahko pomagalo. Ljudje z ADHD smatrajo, da so najboljši odzivi nekaj takega kot: »Poslušam in ljubim te takšnega kot si!«

Ne sodite

Potrdite jim, da je njihov boj realen in težek. To ni čas, ko bi morali soditi ali se oseba trudi dovolj močno, ko pa sami ne delite pravega mnenja o ADHD. Izjave, kot so: »Ne verjamem v ADHD!« ali »To ni opravičilo za tvoje vedenje.« bodo stanje samo poslabšale.

Dajte jim prostor

Ne recite: »Vem, kako se počutiš.« Razen, če sami nimate ADHD. To zmanjšuje tisto skozi kar gredo trenutno. Recite jim: »Verjamem, da ti je težko« ali preprosto vprašajte, kako so, nato pa sesti in jih zares poslušati. Dekle z ADHD, pravi: »Kadar opišem simptome, mi navadno pravijo, da se to dogaja vsem.« Boljši način bi bilo poslušati, kako ADHD vpliva na njihova življenja.

Uprite se potrebi, da bi vse popravili

Zaupajte svojim bližnjim, da lahko gredo skozi to kompleksno izkušnjo. Ne obnašajte se kot, da je ADHD problem, ki ga boste rešili. Predstavljajte si, da sprejmete to novico, kot sprejemate goste v vaši hiši. Tu so, da jim ustrežete, da jih pričakate in jim date tisto kar potrebujejo, da se počutijo udobno in uživajo v vaši družbi.

Osredotočite se na nov začetek

Zdaj lahko razumemo, zakaj je ta oseba imela vse te probleme, ki so mu oteževale življenje in da obstaja veliko možnosti, ki jim lahko pomagajo pri soočanju z ADHD.

Osredotočite se na pozitivno

Pomembno je poudariti vero in upanje v prihodnost. Za mnoge odrasle je diagnoza prvi korak na poti k bolj pozitivnemu življenju. Spodbudite vaše najbližje, da se izobražujejo in naučijo čim več o ADHD. Pomagajte jim, da se počutijo dobro, tako da opazite stvari, ki jih delajo dobro.

Prezrite negativne stereotipe

Prezreti negativne konotacije imena ADHD: motnje in primanjkljaj. Obstaja veliko vzorov, znanih in neznanih, ki zelo dobro shajajo z ADHD.

Postavljajte vprašanja

Vprašati jih, če kaj potrebujejo, če jim lahko kako pomagate, ali pa jih vprašajte karkoli želite vedeti o ADHD – z veseljem vam bodo odgovorili.